こんにちはこんばんは、嫁です🙋♀️
夫の仕事が早く終わった日にランチに行きました🫶この日はロイヤルホストでした。
ドリアとても美味しかったです🥺
デザートの写真撮り忘れたのですがしっかり食べました🥺
食べることが大好きなので、食べることに幸せを感じてます‥笑
私は妊娠前からダイエットをしていたのでカロリーを日々計算しています。
こういう外食に行きそうな日は、朝はだいたいこのメニュー！！
これにたまにシナモンパウダーかけたり、バナナを乗せたりしてます。
あとハマってるのがYouTubeか何かで見たメニューで、バナナ100gを潰して卵1つ、きな粉20gを混ぜて600w3分チンすると蒸しパン？のようになります🤍
どちらもたんぱく質は取れて脂質と糖質は控えめであり、優秀👏
外食はやっぱり塩分も気になるので、朝の時点でカリウム取れてると少し安心🥹笑
ダイエットをしてから色んなことを調べたりして知ることってとても大事だなぁと思います。
ダイエットの体重推移など何をして何を食べていたかなど、これから色々載せていこうと思っています。
興味のある方見ていただけたら嬉しいです😊
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